Blogbeitrag Nr. 14: Särken Sie Ihre innere Kraftquelle

Unsere positiven Gedanken sind wichtig in Zeiten von Unsicherheit und Angst! Sie unterstützen massgeblich das Immunsystem und die Erhaltung der Gesundheit. Der heutige Tipp:

Stärken Sie Ihr psychisches Immunsystem, werden Sie resilient, indem Sie Ihre «innere Kraftquelle» stärken. Denn, wenn wir ganz wir selbst sind, verwandeln sich Krisen in Chancen. Wo stehen Sie? Was stärkt Sie, damit Sie die Ziele erreichen können? Gibt es Dinge aus der Vergangenheit, Menschen, deren Einfluss Sie schwächt und ein Vorankommen behindern?

Die folgende Selbstreflexion soll ins Gedächtnis rufen, dass Sie den persönlichen Ausgangspunkt im Herzen finden und hilft, sich von Fremdbestimmung zu befreien und das Selbstvertrauen zu stärken.

Der Berg:

Wenn Sie vor einem Berg stehen und seine Schönheit und Kraft bewundern, dann denken Sie daran: Er blickt Sie ebenfalls voller Bewunderung an. Machen Sie sich bewusst, welches grossartiges Geschöpf Sie sind!

So wie der Berg Sie bewundert, sollten Sie sich selbst bewundern.

  • Schreiben Sie einen Satz auf einem Zettel, mit dem Sie sich sagen, was für einen tollen Menschen Sie sind, und befestige Sie ihn an einem Ort, an dem Sie ihn immer gut sehen. So wird der schöne Satz für Sie zu einer unumstösslichen Wahrheit werden.
  • Stellen Sie sich vor, Sie hätten nach einer anstrengenden Bergtour den Gipfel erreicht. Wie fühlen Sie sich in Anbetracht der überwundenen Strapazen? Welche Gedanken beschäftigen Sie? Was ist der Lohn für die Mühe? Geniessen Sie die Aussicht? Empfinden Sie Stolz, Erleichterung?

Die Alpstein Clinic erweitert ihr Angebot

Buchen Sie ein Kurzcoaching per Telefon oder Skype und lassen Sie sich persönlich und auf Ihre Situation zugeschnitten beraten: Wie gehe ich positiv mit meinen Ängsten und Zweifel um? Melden Sie sich telefonisch unter: +41 71 791 81 00. CHF 50.-- pro Beratung.

Buchen Sie ein pädagogisches Kurzcoaching per Telefon oder per Skype, für einen gelassenen Umgang mit der neuen Familiendynamik (Streit zwischen Geschwister, Langeweile…). Melden Sie sich telefonisch unter: +41 71 791 81 00. CHF 50.-- pro Beratung.

Lassen Sie sich täglich inspirieren: auf unserer Homepage werden regelmässig nützliche Tipps für ein positives Mind-set aufgeschaltet!

Lesen Sie hier unsere regelmässigen Tipps für ein gesundes Mind-set!

Kontaktformular

Haben Sie Fragen?

Vorname *
Nachname *
Telefonnummer *
E-Mail *
CustomerAddressField Do not fill / Nicht ausfüllen
Ihre Nachricht *